療癒,從感受情緒開始:傷痛沒有特效藥,勇於面對情緒浪潮,就是最好的處方箋 (BOOK)

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這是一份邀請,邀請你來感受情緒
  唯有直接面對,才能一步步解開你的沉痛枷鎖
  為了前進,你必須回到過去
  而復原的路,沒有人可以替你走……

  我們總是急於處理傷痛,卻不知道應該先學會「感受」。我們習慣以壓抑來隱藏情緒,卻忘了當這些情緒層層堆疊於心,總有一天會成為滿滿的岩漿,隨著傷痛與情緒的火山爆發。

  諮商師留佩萱以溫暖動人的筆觸剖析情緒的本質,透過實際諮商案例與知名創傷事件,引導你更全面且有深度地認識與覺察情緒。從解讀自我防衛機制,到直視個人核心情緒,全面學會真切感受情緒的方法,帶你走過情緒的暴風雨。

  除了自助,還能學會如何幫助需要走過傷痛的朋友,一起建立一個能夠理解情緒、包容情緒的友善社會。

  「情緒,其實是一種能量,也是一種指引,
  當它向浪潮一般撲襲而來,你能做的就是任它流淌而過,
  只有感受過,你才得以在人生大海中繼續航行。」